ココナッツオイルは乾燥肌にもいい|ミラクルフードの凄さ

巷で大注目、売上急上昇といえばのココナッツオイルですが、なぜここまで注目を浴びているのでしょうか。まさに万能、ミラクルフードと言われるココナッツオイルについてご紹介します。

ココナッツオイルは、その名の通り、ココナッツの果肉から抽出したオイルになります。食べて良し、塗って良し。ココナッツ原産国でもある南国の島々では、古くからココナッツオイルを愛用しています。健康的でスタイルも良く、お肌も綺麗!南国美人の秘密は、ココナッツオイルであるとされています。

ココナッツオイルの主成分である中鎖脂肪酸は、身体に溜まらない脂肪分です。素早く分解されてエネルギーに変換され、体脂肪になりにいのが特徴です。さらに、体内の余分な脂肪分の燃焼も促進してくれるため、ダイエット効果なども高くなっています。また、中鎖脂肪酸油はすぐにエネルギーとなるため、食事療法や栄養補給などにも良いと言われる、良質な脂肪分です。

また、ココナッツオイルの約50%を占めるラウリン酸は、母乳にも含まれている成分です。抗酸化力・抗菌力が高く、免疫力の向上や炎症を抑える効果があります。ココナッツオイルをスキンケア・ヘアケアにも使用することで、内側・外側からの双方向のアプローチが可能となりより健康的な肌や髪を維持できるのです。南国では、怪我などの外傷、肌荒れなどの炎症にもココナッツオイルを塗り込むという万能薬として使われてきた歴史があるそうですよ。

ココナッツオイルが乾燥肌にいい理由

ココナッツオイルを使ったスキンケアも定番となってきました。特に乾燥肌の改善に効果があります。ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、分子量が小さいためしっかりと肌の内部へ浸透し、高い保湿力を持ちます。また、ラウリン酸やビタミンEを含むため抗酸化力があり、炎症の鎮静化・紫外線遮断効果・細菌やウイルスの浸透抑制・長時間の保湿力維持などの効果をココナッツオイル単独で、しっかりと補うことができます。

乾燥肌の原因として、皮膚のバリア機能の低下が理由として挙げられます。ココナッツオイルでは乾燥した肌への保湿だけでなく、抗酸化作用を始め皮膚の健康を取り戻すための成分が含まれていますので、バリア機能の正常化へ向けた回復効果があると言われています。

ココナッツオイルとヴァージンココナッツオイルの違いは

ココナッツオイルには、市販されているもので3つの種類があります。①ココナッツオイル ②ヴァージンココナッツオイル ③エクストラヴァージンココナッツオイルです。

①ココナッツオイルとは、RBD(=精製・漂泊・脱臭)ココナッツオイルとも言われますが、化学的に抽出されたオイルとなります。美容や健康のための効果はほとんどないと言えますので、ココナッツオイルの抽出方法が違うということを覚えておいてください。
②ヴァージンココナッツオイルとは、これこそが最近巷で大注目のココナッツオイルです。食べて良し、塗って良し!です。ヴァージンとは、天然の・純粋な・混合物のないといった意味で使用されます。
③エクストラヴァージンココナッツオイルとは、特に香りが良く、特に質の高いオイルであるという意味です。しかし、実は日本国内では“エクストラ”の表記に基準値がありません。そのため、海外ではただのヴァージンココナッツオイルであるのに、日本国内ではエクストラヴァージンココナッツオイルとなっている場合があるとのことです。

いずれにしても、美容と健康のために使うのであれば、“ヴァージン”以上の規格製品を購入するようにしてください。

ココナッツオイルをうまく摂れるレシピは

ココナッツオイルは独特の風味と香りがあるため、食べて良し!なのですが慣れるまでは気になる・・・、という方も多いかもしれません。

ココナッツオイルをうまく摂れるレシピとしては、①コーヒーや紅茶に数滴 ②トースト ③カレー などがおすすめです。①コーヒーや紅茶には、淹れたての熱いうちに数滴オイルを垂らすのがおすすめです。ココナッツの香りがふっと立ち、フレーバーコーヒー、フレーバーティーのように飲むことができます。 

②トーストでは、食パンにココナッツオイルを塗って、お砂糖をふりかけてトーストすると美味しく食べられます。バナナ&シナモンをプラスするのもおすすめです。 ③カレーには、炒めオイルとして使っても◎です。煮込みなたら数滴垂らすのも良いです。独特の風味などはあまり感じず、効果的に食べることができます。

ココナッツオイルを愛用している主な著名人は

ココナッツオイルを愛用している主な著名人は、まずは海外セレブではミランダ・カーさん、アンジェリーナ・ジョリーさん、マドンナさんですね。ミランダ・カーさんが日本でTV出演時にココナッツオイルを紹介したあとから爆発的に売れたと言われています。

そして国内では、ローラさん、吉川ひなのさん、石原さとみさん、蜷川実花さんなど、とっても肌が綺麗で若々しい印象のあるモデルさん、女優さんが多くいます。

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